Ամենաօգտակար մթերքներն` ըստ սննդաբանների

Սննդաբանները չեն դադարում ուսումնասիրել մթերքներն` առանձնացնելով դրանցից ամենաօգտակարները: Նրանք հրապարակել են մարդու համար ամենաօգտակար մթերքների տասնյակը, որը գլխավորում է խնձորը: Այս միրգը հարուստ է անտիօքսիդանտներով, երկաթով և C վիտամինով: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս շատ օգտագործել նաև գազար, որը նույնպես հարուստ է վիտամիններով, ինչպես նաև` գունավոր կաղամբ, սալոր, ձիթապտուղ ու լոռամիրգ: Ըմպելիքներից առաջին տեղը կրկին զբաղեցնում է կանաչ թեյը:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ